济南食用冰提醒您 夏季如何吃冰品，有讲究
* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2017/10/27 8:32:00 * 浏览: 182
济南食用冰今天和咱们说一个关于夏天瘦身的严厉话题
气候辣么热，除了冰品我啥都吃不下。
这是不是意味着我很快就可以瘦身成功了呢？
咱们坚定地回答你吧：NO！
炎炎夏天狂吃冰，先不说对身体的别的害处，你首先要面临小肚子一天天大起来的结果！啥？你没吃冰激凌，只是吃清新口味的刨冰？亲爱的，就算你吃的是完全不加任何糖分的白冰块，假如过量了，也难逃成为“腹婆”的命运哦！为啥？立刻通知你！
慎重挑选
冰品的配料大部分都是甜食，因而挑选时尤其要留意糖分的多少，再加上“珍珠”、小汤圆等高淀粉食物，热量高到破表，想不肥都难！记住以下这些配料：不要挑选反式脂肪成品，防止使用炼乳、果酱之类的调味，尽量挑选蒟蒻、薏仁、山药、银耳等饱足感高的配料。当然也要留意保质期和出产商家，路边摊？Oh，NO！
少食多餐
“少食多餐”包含两层意思，第一是刨冰的配料一定要精简，本来计划一次下完的配料最佳分红两次，品味配料自身带有的酸甜味，不但能满意味蕾的需要，也能防止口味太杂，最终只剩甜到腻的口感！第二，因为你割舍不下对冰品的喜欢，所以饮食上最佳相应地调整为“少食多餐”，进步基础代谢率，削减大量食用冰品形成的代谢缓慢疑问。
适时食用
千万不要在饭前或饭后半小时内吃冰品。饭前吃冰品会影响胃口，别以为这么就能变相节食了，要知道你要是一点主食都不吃，很简单致使营养缺少，还会便秘，反而加快腹部脂肪的堆积！饭后当即吃冰品，会使胃酸排泄削减，消化系统免疫功用降低，致使细菌繁殖，导致肠炎等肠道疾病。另外，肯定不要空腹吃冰。
速度怠慢
咕噜咕噜灌下一听冰冻可乐、一口气咬掉半根冰棒……多么清新的夏天享用啊！不过，你的腹部可不是这么想的，就算你的牙受得了，你的肠胃也受不了，你想呀，酷热的夏日，身体刚刚困难习惯了高温下的循环速度，正在开始严重有序地作业，你俄然大泼冷水，会致使体内多么严重的混乱。因而，吃冰品也要同喝热汤一样，细细品味，渐渐饮下，这么做愈加解暑，也不会对肠胃形成太大影响。
吃后温补
超爱吃冰的你，一定要记明白以下这些温补食材，吃完冰后温补一下，给被你“冷落”的身体一点温暖。挑选冰品时，也可以尽量挑选这些口味的。
温补食材：南瓜、龙眼、荔枝、樱桃、金桔、杨梅、桃、板栗、芝麻、糯米、红糖、胡萝卜、芥菜、牛肉、鸡肉、姜、葱、蒜、醋。
驱寒中药：人参、红枣、灵芝、桂圆、当归、丁香、杜仲、五味子、何首乌、冬虫夏草。
上一条: 济南食用冰之“勾兑醋”不如“酿造醋”
下一条: 盛夏食用冰饮需节制 过食冰饮易发“冰棒脸”
关闭返回