服务热线:15169006099

网站公告

当前位置:网站首页 > 新闻中心

济南食用冰提醒您 夏季如何吃冰品,有讲究

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2017-10-27 8:32:00 * 浏览: 165
济南食用冰今天和咱们说一个关于夏天瘦身的严厉话题
气候辣么热,除了冰品我啥都吃不下。
这是不是意味着我很快就可以瘦身成功了呢?
咱们坚定地回答你吧:NO!
炎炎夏天狂吃冰,先不说对身体的别的害处,你首先要面临小肚子一天天大起来的结果!啥?你没吃冰激凌,只是吃清新口味的刨冰?亲爱的,就算你吃的是完全不加任何糖分的白冰块,假如过量了,也难逃成为“腹婆”的命运哦!为啥?立刻通知你!

慎重挑选

冰品的配料大部分都是甜食,因而挑选时尤其要留意糖分的多少,再加上“珍珠”、小汤圆等高淀粉食物,热量高到破表,想不肥都难!记住以下这些配料:不要挑选反式脂肪成品,防止使用炼乳、果酱之类的调味,尽量挑选蒟蒻、薏仁、山药、银耳等饱足感高的配料。当然也要留意保质期和出产商家,路边摊?Oh,NO!

少食多餐

“少食多餐”包含两层意思,第一是刨冰的配料一定要精简,本来计划一次下完的配料最佳分红两次,品味配料自身带有的酸甜味,不但能满意味蕾的需要,也能防止口味太杂,最终只剩甜到腻的口感!第二,因为你割舍不下对冰品的喜欢,所以饮食上最佳相应地调整为“少食多餐”,进步基础代谢率,削减大量食用冰品形成的代谢缓慢疑问。
适时食用
千万不要在饭前或饭后半小时内吃冰品。饭前吃冰品会影响胃口,别以为这么就能变相节食了,要知道你要是一点主食都不吃,很简单致使营养缺少,还会便秘,反而加快腹部脂肪的堆积!饭后当即吃冰品,会使胃酸排泄削减,消化系统免疫功用降低,致使细菌繁殖,导致肠炎等肠道疾病。另外,肯定不要空腹吃冰。

速度怠慢

咕噜咕噜灌下一听冰冻可乐、一口气咬掉半根冰棒……多么清新的夏天享用啊!不过,你的腹部可不是这么想的,就算你的牙受得了,你的肠胃也受不了,你想呀,酷热的夏日,身体刚刚困难习惯了高温下的循环速度,正在开始严重有序地作业,你俄然大泼冷水,会致使体内多么严重的混乱。因而,吃冰品也要同喝热汤一样,细细品味,渐渐饮下,这么做愈加解暑,也不会对肠胃形成太大影响。

吃后温补

超爱吃冰的你,一定要记明白以下这些温补食材,吃完冰后温补一下,给被你“冷落”的身体一点温暖。挑选冰品时,也可以尽量挑选这些口味的。
温补食材:南瓜、龙眼、荔枝、樱桃、金桔、杨梅、桃、板栗、芝麻、糯米、红糖、胡萝卜、芥菜、牛肉、鸡肉、姜、葱、蒜、醋。
驱寒中药:人参、红枣、灵芝、桂圆、当归、丁香、杜仲、五味子、何首乌、冬虫夏草。