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济南降温冰提醒您 夏季防暑降温靠吃冰?

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2017-10-29 9:58:00 * 浏览: 156


  有些人喜爱在吃饭时吃冷饮,比方喝上一大扎冷冻果汁,甚至喜爱用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭,觉得这样吃爽快、避暑;还有的人喜爱刚吃完饭,就吃一大杯冰淇淋。这些都是不恰当的吃法。

  由于胃部突然受到很多冷饮的“侵袭”将使其突然缩短,蠕动减缓甚至中止,胃肠道的消化功用也随之削弱甚至中止,要一向等到胃部从头康复到正常温度,消化功用才可能从头正常进行。这个时刻至少需求30分钟左右。

  久而久之,将导致胃部功用紊乱,引发各种胃部疾病。更严峻的是,吃饭时吃冷饮,胃部的突然缩短可能导致胃粘膜撕裂,引起胃出血,或导致食物和胃酸直接触摸胃壁,引起程度不同的痛感。一般对患有胃疾的人,医师都不会忘掉叮咛一句少吃冷饮,就是这个原因,由于冷饮易加重其病况。

  那下面就来了解一下进食冷饮的误区吧!

  误区一:吃冰消火

  气候热的时分来根冰棒感觉暑气都降了一半!事实上和喝冰水的道理雷同,都只是心思安慰效果大于真实的实剂效能,所以冰品只能算是“文娱品”,不能太常吃,否则会影响身体发生更多热能。根据中医的理论,体质较虚、寒凉的人,吃太多冰,对肠胃形成影响就更简单肚子痛。

  若真想吃冰,要挑对时刻。不要空腹吃冰;运动完不要立刻吃冰;生理期前后也不要吃冰。选择冰的品种上,则应挑热量低一点的,一般同重量的冰棒热量会比冰淇淋低,而馅料则不要太甜、热量太高,例如巧克力、花生等;可选低脂的,或能够看到天然果粒、谷粒,购买时记得看包装上的热量标示,越低越好。

  误区二:生果瘦身

  夏天有些人会以生果来替代正餐,但单只有摄取生果中的营养素,不足以弥补人体每天所需求的五大营养素:糖类、脂质、蛋白质、矿物质、维生素。并且许多生果糖份高,升糖指数也高,吃进去后血糖简单窜升,对怕胖、有糖尿病的人而言,十分不利。

  误区三:冰水解渴

  夏天最爽快的事就是满头大汗时拿冰水猛灌!不过中医师说,冰水反而解不了身体的渴,由于身体为了让体内保持必定温度,会开释更多热能来平衡因喝冰水而下降的体温,所以喝冰水只会发生短暂的口齿凉快感及部分的心思效果,其实并不能真实的避暑。

  夏天若要弥补水份,应喝温凉水,比体温低、但不感觉到“冰”的水,温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液色彩调整,根本量是2000到2500㏄,分屡次喝,若发现尿液色彩比啤酒深,每30分钟就应再喝200㏄,直到下次尿液色彩变浅。